¿Eres padre de un niño entre 0 y 3 años?

¿Quieres ejercer una paternidad corresponsable?

Ets pare d’un infant d’entre 0 i 3 anys?

Vols exercir una paternitat corresponsable?

¿Por qué eres tan importante?

Tu presencia activa y cariñosa desde el primer día es fundamental y tiene un impacto enorme en el desarrollo de tu hijo o hija. Cuando te implicas de lleno, todo el mundo gana.

Beneficios 360

Para tu hijo/a

Más seguridad emocional
Tu presencia le da una base segura desde la que explorar el mundo.

Mejor desarrollo
Jugar contigo estimula su creatividad, su lenguaje y sus habilidades sociales.

Un modelo a seguir
Te conviertes en un referente de masculinidad saludable, respetuosa y cuidadora, rompiendo estereotipos de género.

Para tu pareja

Alivia la carga mental
La crianza va más allá de las labores visibles. Implicarte en la planificación y decisiones reduce el estrés y el agotamiento de tu pareja.

Fortalece la relación
Cuidar juntos le une, mejora la comunicación y crea un verdadero proyecto de equipo.

Más equidad
Construya una familia donde las responsabilidades se comparten de verdad.

Para ti mismo

Una conexión única
Crearás un vínculo afectivo profundo e inquebrantable con tu hijo o hija.

Más satisfacción y menos estrés
Implicarte en la crianza te hace sentirse más realizado como persona.

Rompe el molde
Te liberas del modelo de «padre proveedor» y descubres una faceta tuya más emocional y cuidadora.

Tu Mateix

Ser padre hoy

El concepto de paternidad ha cambiado mucho más allá del modelo tradicional. Hemos pasado de un modelo de padre distante, proveedor económico, a un modelo de padre presente, afectivo y corresponsable.

Este cambio es una oportunidad fantástica para construir relaciones más ricas e igualitarias.

«De proveedor a cuidador»

Ser un padre implicado no es sólo estar presente físicamente, es estar emocionalmente. Es entender que cuidar es una responsabilidad compartida y una de las experiencias más transformadoras de la vida. Ésta es la base de la parentalidad positiva: educar desde el respeto, el cariño y la conexión.

Es una forma de ser padre que valora y practica el cuidado, la empatía y la expresión de las emociones. Cuidar es una capacidad humana universal. Ser un padre cuidador significa:

  • Estar presente y estar disponible emocionalmente.
  • Conectar con las necesidades de tu hijo/a.
  • Ser responsable de su bienestar físico y emocional.

La corresponsabilidad: No es «ayudar», es asumir.

«Ayudar» implica que la responsabilidad principal es de la otra persona. La corresponsabilidad significa que la crianza es un proyecto común al 50%. Esto incluye la carga mental: todo lo que no se ve, pero que debe pensarse, planificarse y gestionarse.

¿Eres un padre corresponsable?

TEST RÁPIDO

Reflexiona un momento, para tomar conciencia, sin juzgar.

  • ¿Sabes la talla de ropa y zapatos de tu hijo/a?
  • ¿Eres tú quien pide hora al pediatra oa las reuniones de la escuela?
  • ¿Planificas los menús o la compra de la semana
  • ¿Sabes qué amigos tiene en la guardería
  • ¿Anticipas qué necesitará para la próxima temporada (ropa, vacunas…)?
  • ¿Tienes el contacto de la educadora en tu móvil
  • Cuando tu niño se duele o está enfermo, ¿eres tú una opción para sentirse consolado?

Si has respondido «no» a varias preguntas, es una señal para empezar a implicarte en estas áreas. Habla con tu pareja y reparte las tareas de planificación.

Ideas prácticas
para el día a día

La teoría está muy bien, pero… ¿cómo lo llevamos a la práctica? La conexión y crianza respetuosa se construyen en los pequeños momentos de cada día.

Aquí tienes algunas ideas

El juego

Jugar es la forma en que los niños aprenden y se relacionan. Para ti, es la mejor herramienta para conectarse.

Tírate al suelo: Ponte a su nivel, literalmente. Olvídate del móvil y entra en su mundo.

Observa y sigue: En lugar de dirigir siempre el juego («hagamos una torre»), mira qué hace y únete. Deja que lidere.

Sin pantallas: El mejor juego es el que comparte cara a cara. Los juegos de construcción, los cuentos o simplemente hacerle cosquillas son mucho más valiosos.

Propuesta: «Estamos en el parque. En lugar de decirle ‘Ve al tobogán’, siéntate en la arena con él/a y coge una pala. Quizás empieza a llenar tu cubo. Sigue su ritmo. La magia aparecerá sola.»

Las rutinas

Las rutinas diarias (comida, baño, acostarse) no son trámites. Son oportunidades de oro para fortalecer el vínculo.

La hora del baño: puede ser un momento para celebrar. Canta, juega con el agua, dale un masaje relajante con la crema.

Las comidas: siéntate a la mesa junto a él siempre que puedas, sin distracciones. Habla sobre tu día, aunque solo sea balbuceando.

A la hora de dormir: un cuento, una canción, un largo abrazo… crea un ritual tranquilo que les dé sensación de seguridad.

Propuesta: «Mientras los vistes por la mañana, en lugar de apresurarte, conviértelo en un juego. «¿Dónde se esconde el pie? ¡Aquí! ¿Y el brazo? ¡Aquí!». El día comenzará con una sonrisa».

Las rabietas

Las rabietas entre los 2 y 3 años son normales. Son una expresión de emociones intensas que todavía no saben gestionar. No son un capricho ni un intento de manipularte.

Valida la emoción: Pon palabras a lo que siente. «Veo que estás muy enfadado porque querías jugar más.»

Pone límites con respeto: Validar la emoción no significa ceder. El límite es necesario. “Entiendo que estás enfadado/a, pero ahora tenemos que marcharnos del parque.”

Ofrece consuelo: Cuando la tormenta pase, un abrazo es la mejor respuesta. Tu hijo/a necesita saber que le quieres incondicionalmente, incluso cuando se enoja.

Propuesta: «En el súper, quiere una golosina y estalla. Te agachas a su altura: «Estás frustrado/a porque quieres estos dulces. Lo entiendo, pero hoy no toca. ¿Qué te parece si en casa nos comemos una manzana bien dulce?»

En la guardería

La relación con la guardería es cosa de dos, por tanto, tú también eres la persona de contacto. Tu implicación es clave y los/las profesionales lo valoran mucho.

Ve tú: Trate de llevarlo/a o recogerlo/a algunos días. Aprovecha para hablar con la educadora.

Asiste a las reuniones: Tu presencia y opinión son importantes.

Estate al día: Asegúrate de estar en los grupos de comunicación de la escuela (WhatsApp, correo electrónico…) y lee y procesa la información.

Propuesta: «Cuando hagas la matrícula, asegúrate de que tus datos (teléfono y correo electrónico) constan como contacto principal, al igual que los de la madre. Y si llaman, cógelo tú.»

Cuidarte para cuidar

La paternidad puede ser agotadora. Para poder cuidar bien, primero debes cuidarte tú. No eres un superhéroe.

Encuentra tiempo para ti: Un rato para hacer deporte, leer o simplemente no hacer nada.

Háblalo: Comparte cómo te sientes con tu pareja, amigos u otros padres.

Pide ayuda: No debes poder con todo. Delegar en abuelos y abuelas, tíos y tías o amistades de confianza es sano y necesario.

Propuesta: «Pacta con tu pareja un rato a la semana para ti y otro para ella. Sin interrupciones y sin sentirse culpable. Recargar pilas es esencial.»

Superando obstáculos

Es normal encontrarse con dificultades, incluso sentirse inseguro o sufrir por falta de tiempo. Identificar los obstáculos es el primer paso para superarlos.

«No sé cómo hacerlo, me siento inseguro»

Esa sensación es muy común. Nadie nace enseñado. Mamá tampoco lo sabe todo, simplemente suele pasar más tiempo practicando.

Solución: La práctica hace el maestro. Lánzate. Cambia pañales, da la cena, duerme a tu hijo/a. Cuanto más lo hagas, más seguro te sentirás. Confía en tu instinto.

“A mi padre nunca le vi cambiar un pañal”

“¡Perfecto!Tienes la oportunidad de crear un nuevo modelo para tu hijo/a”

«Mi trabajo no me lo permite, no tengo tiempo»

La conciliación es uno de los grandes retos. A menudo, las jornadas laborales son rígidas y largas.

Solución: Prioriza la calidad del tiempo. Es mejor media hora de juego intenso y conectado que dos horas en el sofá mirando el móvil. Infórmate de tus derechos laborales (permisos, reducción de jornada). Habla con tu empresa sobre la flexibilidad.

“Llego muy cansado de trabajar”

“Un abrazo y un juego tranquilo con tu hijo/a puede ser la mejor manera de desconectar y recargar energías”

«Ella lo hace mejor / Siempre me corrige»

En ocasiones, las dinámicas de pareja pueden hacer que el padre se sienta desplazado.

Solución: Comunicación. Habla abiertamente. Explícale cómo te sientes. Cree un «equipo de crianza«. Pacta unos mínimos, pero acepta que cada uno tiene su estilo. No existe una única manera correcta de hacer las cosas.

“Es que ella ya se encarga de todo”

“Entonces te estás perdiendo una parte increíble de la paternidad. Habla con ella y asume tus responsabilidades”

No estás solo

Compartir la experiencia de la paternidad con otros hombres es una potente herramienta para resolver dudas, ganar seguridad y sentirse acompañado.

Habla con otros padres: Aprovecha los momentos cotidianos: en la puerta de la escuela, en el parque, en las fiestas de cumpleaños… Pregunta, comparte, escucha. Ver que los demás tienen los mismos miedos y alegrías que tú es muy liberador.

Busca grupos de crianza y talleres: Muchos ayuntamientos y centros cívicos ofrecen espacios familiares o grupos de crianza. Son lugares ideales para conocer a otras familias y aprender de profesionales. Pide a tu guardería si organizan actividades específicas para padres.

Recursos en Barcelona

Los Espacios Familiares Municipales son servicios públicos donde puedes jugar con tus hijos e hijas y compartir experiencias con otras familias y profesionales.

Los talleres formativos y vivenciales sobre masculinidades son espacios seguros donde poder conversar con otros padres sobre cómo ejercer una paternidad corresponsable.

La Asociación Conexus tiene un servicio especializado en el acompañamiento a la paternidad que ofrece grupos de padres, soporte psicológico y espacios formativos. Trabaja la crianza, las relaciones familiares, la gestión emocional y los cambios asociados a la paternidad desde una mirada terapéutica, relacional y respetuosa, favoreciendo el intercambio de experiencias y el apoyo mutuo entre padres. En el marco del proyecto Paternitats Resilients ofrece apoyo psicológico individual y grupal gratuito a padres en diferentes situaciones de dificultad o vulnerabilidad.

Grupo de padres
Más información

Servicio municipal dirigido a hombres y ciudadanía en general. Ofrece atención individual, grupal, talleres, asesoramiento a profesionales y actividades comunitarias así como soporte y proyectos de colaboración con el tejido asociativo. Su objetivo es promover modelos de masculinidades igualitarias y fomentar espacios de reflexión para hombres sobre las masculinidades, la gestión emocional, la paternidad y la corresponsabilidad y la prevención de las violencias machistas. Es un recurso público y gratuito.

Más información

Ente municipal pionero que actúa como punto de referencia y visibilización de todos los recursos vinculados a los cuidados en la ciudad. Ofrece información, orientación y acompañamiento a personas cuidadoras y familias, facilitando el acceso a servicios, programas e iniciativas públicas y comunitarias relacionadas con la crianza, dependencia y corresponsabilidad.

Más información

Organización que ofrece talleres y procesos grupales dirigidos a hombres y personas que se identifican como tales para revisar y transformar las masculinidades, cuestionar estereotipos y trabajar el rol masculino desde una perspectiva feminista, interseccional y emocional. Las actividades combinan reflexión crítica y dinámicas vivenciales, favoreciendo la toma de conciencia y el cambio personal y colectivo.

Más información

Proyecto de acompañamiento terapéutico y pedagógico especializado en masculinidades conscientes, que impulsa grupos estables de varones y grupos específicos de padres. Trabaja aspectos como la corresponsabilidad, los cuidados, la comunicación no violenta, la crianza y las relaciones afectivas, desde una mirada crítica y transformadora que hace hincapié en el proceso personal y el apoyo mutuo.

Más información

Espacio de trabajo grupal orientado al crecimiento personal y al autoconocimiento, que ofrece círculos de hombres para revisar la identidad masculina, las relaciones de pareja, el cuidado y la gestión emocional. A través de dinámicas introspectivas y de grupo, se trabajan los micromachismos, los mandatos de género y la transformación interior en clave comunitaria.

Más información

Entidad que impulsa talleres, grupos de reflexión y acciones formativas con hombres para promover masculinidades igualitarias, corresponsabilidad en los cuidados y prevención de las violencias machistas, a menudo en colaboración con administraciones y entidades sociales.

Más información

El Centro para Familias con Adolescentes es un servicio del Ayuntamiento de Barcelona dirigido a las personas que desempeñan el rol parental (padres, madres o tutores/as). Ofrecemos información, formación y orientación con los siguientes objetivos:

  • Favorecer el autoconocimiento, la revisión y reconocimiento de la función parental
  • Contribuir a la formulación concreta de los aspectos que generan dificultad
  • Acompañar en el ejercicio empático sobre la etapa adolescente
  • Mejorar la asertividad y la capacidad de poner límites mejorando, en su caso, las habilidades comunicativas
  • Proporcionar experiencias en un contexto grupal y/o individual en el que se pueda vivir la diversidad y el conflicto como una oportunidad de aprendizaje

Más información

No tengas miedo de buscar soporte. Crear tu propia «tribu» de padres hará que el viaje sea mucho más fácil y divertido.

Tus derechos
para cuidar

Cuidar no sólo es una decisión personal: es también un derecho reconocido por la ley. En España y en Cataluña, el marco legal establece una serie de permisos, medidas de conciliación y derechos laborales pensados ​​para que madres y padres puedan cuidar de los niños y niñas y de las personas dependientes sin tener que renunciar a su vida laboral.

Permisos vinculados al nacimiento y la crianza

  • Derecho individual e intransferible para cada progenitor.
  • Duración: 19 semanas por progenitor/a y 32 semanas para familias monoparentales. De este total, 17 semanas corresponden al permiso por nacimiento y cuidado del menor (mientras que las 2 semanas adicionales corresponden al permiso, que se puede disfrutar hasta que el niño cumpla 8 años y sólo es aplicable a los progenitores de criaturas nacidas a partir de agosto de 2024).
  • Las primeras 6 semanas son obligatorias, ininterrumpidas y a jornada completa.
  • El resto se pueden disfrutar de forma flexible hasta que el niño cumpla 12 meses.
  • Retribuido al 100% (prestación de la Seguridad Social).

El permiso se puede ampliar en las siguientes circunstancias:

  • Parto o adopción múltiple: Se añade 1 semana adicional por cada hijo a partir del segundo, para cada progenitor.
  • Discapacidad del menor: Se añade 1 semana adicional para cada progenitor.
  • Parte prematuro y hospitalización: El permiso puede prolongarse por el tiempo de hospitalización del bebé, con un máximo de 13 semanas adicionales.
  • Permiso parental no retribuido: Existe un permiso adicional de 8 semanas para el cuidado de menores de hasta 8 años, pero no es retribuido.
  • Anticipación del permiso: La madre biológica puede empezar a disfrutar de su permiso hasta 4 semanas antes de la fecha prevista del parto. Ahora, con los cambios, el segundo progenitor también puede anticipar su permiso hasta 10 días antes de la fecha prevista del parto para acompañar a la madre.

Recomendación

Si después de las 6 primeras semanas que actualmente se deben coger paralelamente, utilizáis las semanas restantes del permiso por nacimiento o de adopción por turnos (y no al mismo tiempo), alargaréis el tiempo que la criatura está con alguien de vosotros (os lo agradecerá) y tú como padre tendrás la oportunidad de establecer un vínculo especial con ella siendo el cuidador principal durante tu turno.

  • Derecho de cualquiera de los progenitores, independientemente de quien amamante.
  • Vigente hasta que el niño cumpla 9 meses.
  • Se puede disfrutar de diferentes formas:
    • Una hora de ausencia diaria.
    • Dos fracciones de media hora.
    • Reducción de jornada.
    • Acumulación en jornadas completas (según convenio).
  • Permiso retribuido por la empresa.

Medidas de conciliación y derechos laborales

  • Derecho a solicitar una adaptación de la jornada para conciliar la vida laboral y familiar.
  • Puede incluir: flexibilidad horaria, cambio de horario de entrada y salida, cambio de turno, teletrabajo o trabajo híbrido, adaptación de la distribución del tiempo de trabajo.
  • No comporta reducción salarial.
  • La empresa está obligada a negociar la solicitud y sólo puede denegarla por causas objetivas y justificadas.

  • Derecho a reducir la jornada laboral con reducción proporcional del salario en los siguientes casos:
    • Guarda legal de menores de 12 años,
    • Cuidado de familiares hasta segundo grado que no puedan valerse por sí mismos,
    • Cuidado de menores afectados por cáncer u otra enfermedad grave.
  • La reducción puede ser, a todos los efectos, de entre un octavo y la mitad de la jornada.
  • La empresa no puede denegar ese derecho si se cumplen los requisitos legales.

  • Posibilidad de suspender temporalmente la relación laboral para dedicarse al cuidado.
  • Duración:
    • Hasta 3 años por cuidado de hijos e hijas,
    • Hasta 2 años por cuidado de familiares dependientes.
  • Excedencia no retribuida, pero con:
    • Reserva del puesto de trabajo durante un período determinado.
    • Cómputo de antigüedad.
    • Derecho a formación durante la excedencia.

  • Derecho a ausentarse del puesto de trabajo por:
    • Enfermedad o accidente de familiar.
    • Hospitalización o intervención quirúrgica.
    • Situaciones urgentes e imprevistas relacionadas con el cuidado.
  • Incluye ausencias breves por fuerza mayor familiar cuando sea imprescindible su presencia inmediata.
  • La duración mínima está fijada por ley, pero puede mejorarse mediante convenio colectivo.

El ejercicio de los derechos de conciliación está especialmente protegido por la ley. La empresa no puede sancionar, despedir ni perjudicar a una persona por solicitar o hacer uso de estos derechos.

En caso de conflicto, se puede recurrir a:

  • Representación sindical.
    Servicios de asesoramiento laboral.
    Vías administrativas o judiciales.

Leyes y normativas para saber más sobre los derechos a cuidar

La norma básica que regula estos derechos es el Estatuto de los Trabajadores (Real decreto legislativo 2/2015, de 23 de octubre). Este texto recoge los principales permisos vinculados al nacimiento y cuidado del niño, el permiso de lactancia, las reducciones y adaptaciones de jornada, las excedencias por cuidado de familiares, así como los permisos por fuerza mayor y circunstancias familiares. Es el punto de partida imprescindible para entender cuáles son los derechos mínimos garantizados por ley.

Otro pilar fundamental es la Ley Orgánica 3/2007, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres, que introduce el principio de corresponsabilidad en los cuidados y establece la obligación de promover la conciliación de la vida personal, familiar y laboral. Esta ley también protege a las personas trabajadoras ante posibles discriminaciones para ejercer derechos de conciliación y establece el marco de los planes de igualdad en las empresas.

El Real decreto ley 6/2019 supuso un cambio clave en este ámbito, especialmente en lo que se refiere a los permisos por nacimiento y cuidado, ya que equiparó los derechos de madres y padres, estableció el carácter individual e intransferible de los permisos y reforzó las políticas de corresponsabilidad. Posteriormente, el Real decreto ley 5/2023 ha ampliado y actualizado varios derechos, como el permiso parental y las ausencias por fuerza mayor familiar, adaptando la legislación española a la normativa europea.

En relación con situaciones específicas de cuidado, el Real Decreto 1148/2011 regula la prestación económica para el cuidado de menores afectados por cáncer u otra enfermedad grave, mientras que la Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales, garantiza la protección de la salud durante el embarazo, la lactancia y otras situaciones relacionadas con la salud reproductiva, incluyendo.

En el ámbito catalán, la Ley 17/2015, de igualdad efectiva de mujeres y hombres, complementa el marco estatal e impulsa políticas específicas de corresponsabilidad y conciliación, especialmente en el sector público catalán. A esta normativa se añaden los planes de igualdad, protocolos e instrucciones de la Generalidad de Cataluña y de los entes locales, que pueden incorporar medidas concretas adaptadas al territorio.

Es imprescindible consultar el convenio colectivo aplicable, los acuerdos de empresa y, en su caso, el plan de igualdad de la organización. Estos instrumentos pueden ampliar los derechos reconocidos por la ley, mejorar la duración o retribución de los permisos e incorporar medidas adicionales de conciliación y corresponsabilidad.

Más información

«Guía de consultas más frecuentes en materia de conciliación y corresponsabilidad»
Año 2024.

Decálogo de buenas prácticas para informarte y ejercer tus derechos para cuidar

No esperes a una situación de urgencia. Conocer tus derechos antes del nacimiento o de la llegada de un niño te permite planificar mejor los permisos y cuidados.

Los convenios pueden ampliar los derechos mínimos legales. Revísalo con atención e identifica posibles mejoras en permisos, flexibilidad horaria o medidas de conciliación.

El Estatuto de los Trabajadores es la base. Saber qué es obligatorio por ley te ayuda a distinguir entre derechos y concesiones.

Aunque no estén visibles, muchas empresas disponen de medidas de conciliación, planes de igualdad o manuales internos que puedes solicitar.

Pide permisos y adaptaciones de jornada siempre de forma formal y conserva copia. Esto protege tus derechos en caso de desacuerdo.

La corresponsabilidad comienza con una buena planificación conjunta de tiempo, permisos y responsabilidades.

Comentarios como «no es un buen momento» o «esto aquí no se hace» no anulan derechos reconocidos por la ley.

Sindicatos, servicios de orientación laboral o profesionales del derecho pueden ayudarte a clarificar situaciones complejas.

Hacer uso de los permisos y medidas de conciliación contribuye a normalizar el cuidado como responsabilidad compartida.

Conocer y defender tus derechos no es un privilegio, sino una herramienta para cuidar mejor, con más tiempo, menos culpa y apoyo.

Recursos online

Este apartado recoge una selección de recursos online pensados ​​para acompañar, cuestionar y transformar las masculinidades y paternidades desde una mirada crítica y feminista. Lejos de modelos idealizados o discursos normativos, los materiales que se incluyen en ellos invitan a pensar la corresponsabilidad como un proceso, lleno de contradicciones, aprendizajes y cambios posibles.

Las guías, podcasts, cuentas de Instagram, series, películas, documentales y campañas que se recogen ofrecen herramientas prácticas, relatos diversos y marcos de reflexión para revisar los roles tradicionales, poner los cuidados en el centro e imaginar formas de paternidad y masculinidad más justas, afectivas y responsables.

Son recursos pensados ​​tanto para la reflexión personal como para uso educativo, comunitario o profesional, con el objetivo de generar preguntas, incomodar un poco y abrir caminos de cambio.

Otros materiales

Campaña del ministerio de igualdad «Por huevos»

2025. Campanya institucional protagonitzada per l’actor Paco León que utilitza una expressió popular tradicional (“tener huevos”) per resignificar el valor de la masculinitat, qüestionar rols de dominació i promoure identitats masculines més lliures, igualitàries i corresponsables, especialment entre homes joves. La iniciativa combina humor i crítica per obrir un debat social sobre el significat de ser home avui i la implicació dels homes en cures i igualtat.

En colaboración con:

ajuntament de Barcelona